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人体有最佳睡眠时间表、多吃黑木耳能抗癌……这些谣言你信了多少?

新华社 2019-04-26

  人体有最佳睡眠时间表?多吃黑木耳能抗癌?“化疗杀人”已被实践证明?这些谣言你信了多少?

  一、人体真有最佳睡眠时间表?

  传闻

  网文《人体真有“最佳睡眠”时间表,若能够坚持做下去,养生效果或许翻倍!》中称,如果子时(相当于晚上11点-次日凌晨1点)前不睡觉,看病时很多老医生就会说:?#23433;?#32473;你治了。”其实不是不给治,而是治不好了。午时宜小睡,正午只要闭眼睡着3分钟,等于睡两个钟头。有很多懂得养生的人,即便是在寒冷的冬天?#19981;?#22312;6点之前早早起?#30149;?/p>

  真相

  对此,首都医科大学附属北京友谊医院神经内科主任陈葵表示,现代医学认为,睡眠是一个主动而复杂的生理过程,睡眠与清醒的产生、维持、中断是人自身内在因素与外界环境、社会因素相互影响、相互作用的结果。

  人们到底要在什么时间睡觉,根据自己的实?#26159;?#20917;就好,不可能一刀切地都要在子时前睡着,午睡也不是必选项,但一旦选了就需要持之以恒,以半小时以内为宜,晚睡的人就别强求早起了。

  总之,人体需要规律的、足够的睡眠,这件事值得每个人认真对待,但怎么睡需要找到适合自己的方?#20581;?/p>

  二、饿不死就不要吃这4种蔬菜?

  传闻

  近日,?#40644;?#39295;不死就不要吃4种蔬菜,都是一级“致癌物?#20445;?#24555;告诉家里人!》的文章引起人们关注。

  文中称:不法商家为了娃娃菜卖相好看,将它浸泡在甲醛中,而这种溶液中含有大量的致癌物;新鲜木耳中含有一种“光感物质?#20445;?#20250;导致咽喉水肿,甚至会引发咽喉癌,最好还是吃干木耳;一些已经过季的蒜薹,一般会经过甲醛的处理,然后放入冷库中冷藏;有的黄瓜放一晚上,不知不觉就变大了,这样的黄瓜多半是因为打了很多“激素膨化剂?#20445;?#25152;以这样的黄瓜是不可以吃的。

  真相

  中国?#31216;?#19982;营养信息交流中心科学技术部主任阮光锋表示,这个谣言是个大杂烩,把各种信息整合在?#40644;穡?#22840;大危害博眼球,大众不必过于?#20999;摹?/p>

  他指出,甲醛的确有保鲜的作用,但是用甲醛浸泡蔬菜是一?#27835;?#27861;行为,而蔬菜如果真的使用甲醛保鲜,一下子就能被闻出来的,大家如果还是不放心,在食用蔬菜前,可以多洗几遍。

  新鲜木耳中的“光感物质”其实是卟啉类物质,这种物?#35782;?#20154;体的危害,主要是诱发日光?#20113;?#28814;,而非导致癌症,但需要同时满足三个条件:首先就是要有摄入,其次就是长久日晒,另外本身就是卟啉代谢异常体质。对普通人来说,只要不直接生吃,之后又不去太阳下暴晒,是不会有问题的。

  而黄瓜中的所?#20581;?#28608;素膨化剂?#20445;?#20854;实是一种叫做“氯吡脲”的植物生长调节剂,目前在美国、日本和我国都有登记使用。研究发现,推荐用法用量下,氯吡脲在果实和土壤里的残留量都很少,不会对健康产生影响。

  三、女士车内喷香水男?#24247;?#28779;抽烟

  车当场爆炸?

  传闻

  网传一段面包车爆燃的视频,有人配文称“面包车里面一位女士在驾驶室内喷香水,旁边一位男士正点火抽烟,当场引起爆炸燃烧起火将两人活活烧死,奉劝女士们千万不要在车内喷香水哦!”

  真相

  经查证,此消息系误传,该视频实情为3月19日陕西咸阳市礼泉县一运送煤气罐的车辆发生爆炸,目前事故原因还在进一步调查中。

  四、多吃黑木耳能抗癌?

  传闻

  据多家媒体报道,中国科学院苏州生物医学工程技术研究所与英国牛津大学合作发现,我国东北地区的三种黑木耳都含有能代谢出抗肿瘤、抗衰老产物的基因,也就是俗称的抗癌基因,相关研究近日发表于Nature出版集团旗下?#26408;?#24433;响力的学术期刊《Scientific Reports?#32602;?#31185;学报告)上。

  真相

  在生物学中,“含有某基因”只能代表该基因的表达产物具有?#25345;?#27963;性。至于在实际生长中这种基因是否表达出该产物、表达量有多高、要吃多少才能有效、在有效的剂量下是否会有毒副作用,也都未可知。

  所以,这项研究只是指出了黑木耳中“可能存在的功效成分?#20445;?#30740;究人?#34987;?#26410;证实黑木耳能在真实人体环境下杀死癌细胞或者?#31181;?#30284;症转移。

  五、车厘子一次不能吃超过20?#29275;?/strong>

  传闻

  据媒体报道,重庆一女子5天吃了6斤车厘子,结果一夜?#25226;?#20415;”20多次,做了大便潜血和电解质水平检查,均未发现问题。

  此后,医生认为是过食车厘子导致的急性胃肠炎,并表示吃车厘子一次最好别超过20?#29275;?#21542;则有“铁中毒?#34987;頡?#27696;化物中毒”的风险。

  真相

  车厘子中确实含有铁,但每100克的车厘子中铁含量只有0.3-0.4?#37327;耍?#25104;年人每天的铁摄入量在10?#37327;俗?#21491;,而“最高摄入限量”是45?#37327;恕?/p>

  也就是说,需要至少吃10公斤的车厘子才会有“铁中毒”的风险。而车厘子中含有的氰苷存在于种子中,绝大多数人吃车厘子的时候都不会吃核,自然也就不会摄入。

  即便?#21069;?#26680;也?#40644;?#21534;下,人体的消化能力也不足以破坏核的?#37096;?#26469;把氰苷?#22836;?#20986;来。

  六、喝?#22242;哦?#36824;能减肥?

  传闻

  网传“喝?#22242;哦?#33021;治疗糖尿病、高血压、肝硬化等各种疾病,还能减肥”。

  真相

  中国农业大学?#31216;?#23398;院营养与?#31216;?#23433;全系副教授范志红撰文称,到目前为止,并没有足够的科学证据能够证明,大口喝油、大碗吃油,对健康有好处。

  最近我国科学家在《Gut?#32602;?#32928;道)权威科学期刊上发表的研究证明,吃太多的脂肪会使肠道的有害菌群增加,有益菌群减少。

  在实际生活当中,吃高脂肪的食物多了,难免就会带来更多的卡路里,更少的膳食纤维,那就更加不利于防肥、防病、防肠癌。

  七、微信免费时代即将结束?

  传闻

  3月下旬,微信群中流传一条“微信要收费每月25元”的信息。

  信息称:“快转重要消息,微信免费即将结束,据经济之声报道,中国移动、中国电信、中国联通与腾迅(编者注,原文如此,下同)公司谈判,如何监管腾迅的OTT业务以及如何向OTT业务收费,明天下午6点以后开微信要先付25元钱……”

  该信息还表示,只要把这个消息传给10个人,证明自己是经常使用微信的用户,系统就会升级更新,“否则你将被?#22659;?#22914;果传送超过18个人,你的?#24613;?#20250;变成蓝色,代表你可以继续免?#21693;?#29992;微信,否则明晚6点以后,要先付25元才能打开微信,每月25元,看到后快传,传给我也可以”。

  真相

  这是一条老谣言了,早在2013年3月25日,“腾讯微信?#21734;印?#23601;已通过微博发?#24613;?#35875;信息:

  “近期微信和微博上流传‘微信要收费25元,转发可以继续免?#21693;?#29992;’,此消息纯属谣言,微信不会对用户收费,大家千万要擦亮眼睛哦,不要轻信虚假信息。”

  八、骑电动车必须要驾照,考证要335元?

  传闻

  近日,有关“骑电动车必须要驾照”的消息在网络热传,传闻称“4月15号电动自行车新国标实施后,骑电动车必须去驾校?#25216;?#29031;,违规有可能面临2000元罚款!”“管理部门出台了‘最严禁行’,这个改变包括电动车必须?#25216;?#29031;这一项目。电动车驾考费用总共是335元,其中包括100元培训费和225元的?#38469;苑选薄?/p>

  真相

  由国家市场监督管理总局、国家标准化管理委?#34987;?#25209;准发布的《电动自行车安全技术规范》确实于2019年4月15日起实施。但《规范》主要是对电动自行车最高时速、整车质量、电机功率、脚踏骑行功能等进行了强制规定,其中并没有涉及“电动车?#25216;?#29031;”的相关内容。

  九、化疗杀人已经被实践证明?

  传闻

  ?#40644;?#21270;疗杀人已被实践证明》的文章引起网民关注,文章称:“现在,化疗杀人已成为医疗界同仁的基?#22659;?#35782;。很多西医院的医护人员家属患癌,他们只做?#36136;?#25298;绝化?#26222;?#27604;比皆是,而广大老百姓还蒙在鼓里,医生不愿意放弃是因为回扣多。”

  真相

  对于“化疗杀人”一说,中国中医科学院广安门医院肿瘤科主治医师赵志正回应称,?#36136;酢?#25918;疗、化疗是治疗癌症的“三板斧?#20445;?#23588;其放疗和化疗是具有里程碑意义的治疗方式,对于目前很多癌症患者来说,都是不可或缺?#26408;让?#26041;案。

  他指出,化疗产生的毒副反应毋庸置疑,化疗药物在杀伤肿瘤细胞的同时,对人体自身也有伤害,但患者不应该只看到不良反应,而忽视治疗效果。即使对于晚期癌症患者,化疗仍是很常见的治疗方式,尤其对于难以治愈的小细胞肺癌,化疗的有效率高达60%以上。

  十、菠菜与牛奶同吃会引起痢疾?

  传闻

  网传“菠菜不宜与牛奶等钙质含量高的食物同食,否则会引起痢疾 ”。

  真相

  菠菜和牛奶?#40644;?#21507;出现痢疾,很可能是所吃的菠菜和(或)牛奶受到痢疾杆菌的污染,与菠菜牛奶同食本身并无关。

责任编辑?#21644;?#36229;

上?#40644;?a href="./t20190428_1045954.shtml" title="经常戴着护腰带对身体有什?#27425;?#23475;吗?">经常戴着护腰带对身体有什?#27425;?#23475;吗?

下?#40644;?a href="./t20190425_1044673.shtml" title="你所不知道的风油精">你所不知道的风油精

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